طرز تهیه یک غذای مناسب جهت تقویت مغز کودکان
با توجه به دغدغه اکثر مادران نسبت به رشد و توانایی های مغز کودکان خود و اینکه چطور بتوانند قدرت ذهنی کودک خود را تقویت کنند
ما در این پست طرز تهیه یک غذای خوشمزه و مقوی برای افزایش قدرت ذهنی کودکان را آماده کرده ایم.
امیدوارم با رعایت اصول غذایی و تغذیه کودکان با غذاهای مقوی، فرزندانی رشید و نابغه برای آینده کشورمان تربیت کنیم.
طرز تهیه این غذا به شرح زیر است:
مواد لازم :
- ۳ عدد خرما
- ۳ عدد بادام با پوست
- یک قاشق غذا خوری کشمش
- نصف فنجان شیر
- ۱/۴فنجان برنج پرک
مراحل پخت :
- ابتدا هسته ۳ عدد خرما را جدا میکنیم
- ۳ عدد بادام و یک قاشق غذا خوری کشمش را به خرما ها اضافه میکنیم و یکبار دقیق می شوییم.
- در این مرحله خرما و بادام و کشمش شسته شده را داخل ظرفی ریخته و آب اضافه میکنیم و اجازه میدهیم حداقل ۶ ساعت خیس بخورد.
- برنج پرک شده را به مدت ۱۰ دقیقه می خیسانیم.
- برنج را به همراه ترکیب داخل مخلوط کن ریخته و خوب مخلوط میکنیم.
- در این مرحله ترکیب بدست آمده را داخل ماهی تابه ریخته و نصف فنجان شیر اضافه میکنیم.
- زیر ماهی تابه را با شعله متوسط روشن کرده و اجازه می دهیم ۴ تا ۵ دقیقه خوب بپزد.
- بعد از ۵ دقیقه پخت زیر ظرف را خاموش کرده و اجازه میدهیم ترکیب خوب خنک شود.
غذای شما آماده است، این غذا برای کودکان یکسال به بالا مناسب است و موجب تقویت سیستم مغز کودکان خواهد شد.