با توجه به حساسیت و نگرانی اکثر والدین نسبت به تغذیه سالم کودکان خود، ما در این مقاله سعی داریم شما را با غذاهای ارگانیک جهت تغذیه کودکانتان آشنا کنیم.

با استفاده از میوه ها و سبزیجات تازه مانند آووکادو ، انبه ، موز و غیره ، تهیه غذای کودک ارگانیک خود آسانتر از آن است که فکر می کنید.

میوه ها و سبزیجات حاوی کلروفیل ها و کربوهیدرات های لازم جهت رشد کودکان هستند.

پس هیچوقت نباید از این مواد طبیعی برای تغذیه کودک خود غافل شویم.

طرز تهیه 6 نوع غذای سالم و طبیعی جهت تغذیه کودکان

1- ترکیب اسفناج ، ذرت و سیب زمینی قرمز

مواد اولیه :

• 2 عدد سیب زمینی قرمز ، پوست کنده و پخته شده
• 1/2 پیمانه ذرت ، پخته شده
• 1 پیمانه اسفناج ، پخته شده
• در صورت لزوم 1 پیمانه آب ، شیر مادر ، یا شیر خشک

طرز تهیه :

1. تمام مواد را به مخلوط کن یا غذاساز اضافه کنید.
2. خیلی خوب مخلوط کنید ، تا زمانی که همه چیز له و کاملاً خالص شود.
3. در یخچال تا 3 روز و در فریزر تا یکماه قابل نگهداری می باشد. (حتما حتما سعی کنید این ترکیبات را تازه تازه برای دلبندتان تهیه کنید.)

2- کدو تنبل ، موز و گلابی

مواد اولیه :

• 1 پیمانه کدو تنبل ، پخته و پوست کنده
• 1 گلابی ، پوست کنده و پخته شده
• 1 موز ، پوست کنده
• 3/4 پیمانه آب ، شیر مادر یا شیر خشک، در صورت لزوم

طرز تهیه :

1. تمام مواد را به مخلوط کن یا غذاساز اضافه کنید.
2. خیلی خوب مخلوط کنید ، تا زمانی که همه چیز له و کاملاً خالص شود.
3. در یخچال تا 3 روز و در فریزر تا یکماه قابل نگهداری می باشد. (حتما حتما سعی کنید این ترکیبات را تازه تازه برای دلبندتان تهیه کنید.)

3- مخلوط سیب و تمشک

مواد لازم :

• 1 پیمانه تمشک
• 1 پیمانه سیب ، پخته شده
• 1/2 پیمانه آب ، شیر مادر ، یا شیر خشک، در صورت لزوم

طرز تهیه :

1. تمام مواد را به مخلوط کن یا غذاساز اضافه کنید.
2. خیلی خوب مخلوط کنید ، تا زمانی که همه چیز له و کاملاً خالص شود.
3. در یخچال تا 3 روز و در فریزر تا یکماه قابل نگهداری می باشد. (حتما حتما سعی کنید این ترکیبات را تازه تازه برای دلبندتان تهیه کنید.)

4- آووکادو ، کیوی و زغال اخته

مواد لازم :

• 1/2 آووکادو
• زغال اخته 3/4 پیمانه
• 2 عدد کیوی ، پوست کنده
• 1/2 پیمانه آب ، شیر مادر ، یا شیر خشک، در صورت لزوم

طرز تهیه :

1. تمام مواد را به مخلوط کن یا غذاساز اضافه کنید.
2. خیلی خوب مخلوط کنید ، تا زمانی که همه چیز له و کاملاً خالص شود.
3. در یخچال تا 3 روز و در فریزر تا یکماه قابل نگهداری می باشد. (حتما حتما سعی کنید این ترکیبات را تازه تازه برای دلبندتان تهیه کنید.)

5- کدو سبز ، تمشک و سیب

مواد لازم :

• 1 عدد کدو سبز ، پخته شده
• 1 عدد سیب ، پوست کنده و پخته شده
• 1/2 پیمانه تمشک
• در صورت لزوم 1/4 پیمانه آب ، شیر مادر ، یا شیر خشک

طرز تهیه :

1. تمام مواد را به مخلوط کن یا غذاساز اضافه کنید.
2. خیلی خوب مخلوط کنید ، تا زمانی که همه چیز له و کاملاً خالص شود.
3. در یخچال تا 3 روز و در فریزر تا یکماه قابل نگهداری می باشد. (حتما حتما سعی کنید این ترکیبات را تازه تازه برای دلبندتان تهیه کنید.)

6- ترکیب انبه ، پرتقال و موز

مواد اولیه :

• 1 پیمانه انبه
• 1/2 پرتقال ، پوست کنده
• 1/2 موز ، پوست کنده
• 1/4 پیمانه آب یا شیر مادر در صورت لزوم

طرز تهیه :

1. تمام مواد را به مخلوط کن یا غذاساز اضافه کنید.
2. خیلی خوب مخلوط کنید ، تا زمانی که همه چیز له و کاملاً خالص شود.
3. در یخچال تا 3 روز و در فریزر تا یکماه قابل نگهداری می باشد. (حتما حتما سعی کنید این ترکیبات را تازه تازه برای دلبندتان تهیه کنید.)