طرز تهیه پوره جهت تقویت سیستم ایمنی بدن نوزادان
پوره تقویت سیستم ایمنی کودکان
در این مقاله قصد داریم طرز تهیه یک پوره فوق العاده خوشمزه و انرژی زا را به شما آموزش دهیم.
این پوره جهت تقویت سیستم ایمنی کودکان استفاده میشود و مخصوص کودکان ۶ تا ۱۲ ماهه است.
البته استفاده از آن برای بقیه رده های سنی هم مجاز است و هیچگونه مشکلی ایجاد نخواهد کرد.
مواد لازم:
- یک عدد سیب درختی
- یک عدد هویج متوسط
- یک عدد پرتقال
- نصف قاشق غذاخوری زنجبیل
- ۱/۸ قاشق چایخوری زردچوبه
طرز تهیه پوره:
۱. ابتدا هویج و سیب درختی را پوست کنده و بصورت نگینی خرد میکنیم.
۲. هویج و سیب خرد شده را خوب می شوییم .
۳. هویج و سیب درختی را وقتی خشک شد به مدت ۱۵ دقیقه داخل دستگاه بخار پز میکنیم.
۴. بعد از اینکه مواد کاملا نرم و بخار پز شدند اجازه میدهیم خنک شوند.
۵. در این مرحله آب نصف پرتقال را میگیرم.
۶. در این مرحله کلیه مواد را همراه نصف قاشق غذاخوری زنجبیل و ۱/۸ قاشق چایخوری زردچوبه و آب پرتقال داخل مخلوط کن ریخته و خوب مخلوط می کنیم تا کاملا نرم و یکدست شود.
اکنون پوره ما آماده سرو است.
نکته: این پوره را میتوان داخل یخچال نگهداری کرد و روزانه یک قاشق غذا خوری به کودک داد.